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喝運動飲料嚼口香糖蛀牙！　英國研究指運動員口腔狀況多不佳

麥浩禮 2019年08月29日 07:01:00

經常喝糖份高飲料會導致蛀牙，是老掉牙的道理。（湯森路透）

夏日炎炎多出汗，除了喝水外，運動飲料亦是現今相當受歡迎補充人體水份的飲料之一，不少人做運動時亦愛嚼能量果膠。但是英國研究指出，特別多有這些習慣的精英運動員，就算有做好平日口腔護理，包括每天刷牙二次及頻繁使用牙線，但口腔形齒情況大多不佳，研究指出有可能與他們運動時多喝運動飲料、吃能量棒嚼能量果膠有關。

研究由英國倫敦大學伊士曼牙科研究所進行，於並發布在英國牙科雜誌上，研究人員對英國11個運動項目包括田徑、足球、划船共352名運動員進行調查，詢問他們的口腔情況。結果發現儘管他們不懶惰有打理口腔健康的良好習慣，但健康情況卻是不佳。

Athletes have poor teeth despite brushing twice a day, study finds https://t.co/rSQTZMMYGx
— Guardian World (@guardianworld) August 24, 2019

每天刷牙二次於事無補

調查指出，有94％的運動員表示每天刷牙兩次，反之普通市民則為75％，有44％的人會經常使用牙線，而民眾則為21％，運動員自律性明顯比普通市民更高。然而伊士曼牙科研究所再檢視為運動員牙科的診療紀錄，發現精英運動員的蛀牙，牙齦健康和酸性侵蝕的情況嚴重，49％的運動員在診療期間發現有不自知的蛀牙情況，有32％的運動員曾向牙醫抱怨口腔健康對訓練和表現有負面影響。

再深入了解時發現有87％的運動員經常喝運動飲料，59％的人愛吃能量棒，70％的人愛吸能量果凍。玷究人員指出，這些高糖份的食品都會導致牙齒受損。之前的其他研究結果經已表明，精英運動員口腔疾病風險會較高，因為他們經常在訓練期間長時間不喝水，導致口腔長期維持乾渴狀態。

倫敦大學教授加拉格爾（Julie Gallagher）指出，「我們發現其實大多數的運動也有好好打理自己的牙齒，包括每天刷牙兩次、定期看牙醫、又不吸煙，同時又有健康的飲食習慣。然而他們經常在訓練及比賽期間喝運動飲料，吸能量果膠及能量棒，會增加蛀牙的風險，而且這些食品的酸度同時增加牙齒受侵蝕的機會。當他們當來到診所作檢查時，便會發現他們有牙齒腐蝕等問題」。

加拉格爾指出，若要改善問題，運動員需要改變日常習慣，例如使用含氟化物的漱口水，多來牙科診所，同時減少吃喝高糖份食品，將會有效改善口腔的健康。

牙齒英國蛀牙

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